HTML5 video (2010) es el nuevo estándar, funciona en todos los dispositivos sin instalar nada (probado en Mozilla Firefox).

Flash video es una tecnología antigua (2005) donde se necesita instalar un plugin para que funcione, en 2013 dejó de soportar dispositivos con Android (actualmente el sistema operativo más utilizado del mundo).
Flash Video no funciona en Android 5 y 6.
Descargar Plugins Flash:
Windows, MacOS X y Linux Android 4.x

Microsoft Silverlight (2007) dejó de funcionar con Windows 10.